תחום הפסיכולוגיה החיובית הוא תחום חדש יחסית בפסיכולוגיה, שמכוון את נקודת המבט לחיובי, ל"מה שעובד ומצליח", להעצמה, חיזוק והגברת האושר, וזאת מבלי להתעלם מקשיים ובעיות. בתקופה האחרונה של אי-ודאות מתמשכת, שינויים, לחצים שונים בארץ ובעולם, כלי הפסיכולוגיה החיובית משמעותיים כפליים. כלים אלה מאפשרים הפחתת לחצים וחרדות, שיפור במצב הרוח, ויכולת התמודדות בריאה ויעילה עם המציאות. הקורס מתמקד בשיטות וכלים להגברת חיוביות, סיפוק ואושר אישי, מוכוון פרקטיקה ויישום, מתוך כוונה להוביל לשינוי חיובי אמיתי בחיים ובעולם העבודה.
כלים מעולם הפסיכולוגיה החיובית תורמים במידה משמעותית ליצירת אווירה חיובית בארגון, לעבודה מתוך רצון והזדהות, ומעשירים את ארגז הכלים של מנהלים.
במהלך הקורס יתבסס שינוי פנימי מוחשי, אותו ניתן יהיה להמשיך באופן עצמאי בעקבות הקורס. כדי להפיק מהקורס את מרב התועלת, חובה לתרגל באופן יומיומי, בדרך כלל יידרשו כמה דקות כל יום, יהיו פעמים שיידרשו קצת יותר.
יתרונות תכנית הלימודים
- תרגול ויישום של כלים ושיטות שיגבירו סיפוק ואושר אישיים, בעבודה ובארגון.
- שיפור ברגשות חיוביים, הפחתת לחץ ושחיקה, הגברת המוטיבציה ובהמשך לכך גם שיפור בביצועים
- הקורס מוכר לגמול השתלמות ולמלגות מקרנות הידע השונות.
בין הנושאים בקורס
- יסודות הפסיכולוגיה החיובית: מושגים, מיתוסים מול עובדות ממצאי מחקר, כלים ושיטות להגברת אושר אישי בחיים.
- אושר אישי, שְׁלוֹמוּת וחוסן: אימוץ הרגלים תומכים על מנת להעמיק / להעצים אותם.
- זרימה, מחוברות ומיינדפולנס: הפחתת לחץ ושחיקה והגברת סיפוק וחיבור לתהליך העשייה באמצעות הגברת הזרימה (Flow) ולימוד טכניקות מדיטציה.
- משמעות וייעוד: למה ולמי זה חשוב? מה הייעוד שלי פה?
- צמיחה מהצלחות: חקר מוקיר – תהליך עבודה להתפתחות ושינוי.
- משוב מקדם: עקרונות למשוב בגישה חיובית ומעצימה.
- אהבה עצמית ואומץ: תרומה חשובה לאושר, שלומות וחוסן. איך מעמיקים אהבה עצמית ואומץ להיות מי שאני?
קהל היעד
- א.נשים המעוניינים להגביר את הסיפוק והאושר מהעבודה, בארגון ובחיים.
- א.נשים העוסקים בניהול, משאבי אנוש, הוראה, הנחייה, הדרכה.
מרכזת אקדמית ומרצה
דגנית פייקין בראודה, יועצת ארגונית מומחית בפיתוח וליווי מנהלים על בסיס הפסיכולוגיה החיובית, מרצה בתכנית לייעוץ ופיתוח ארגוני ובקורסי פיתוח מיומנויות ניהול. מפזרת אהבה ושמחה. מביאה א.נשים לביטוי של הגְּדוּלָּה שבהם.ן, וחותרת לחיים של אושר סיפוק ואהבה.
תעודה
לעומדים בדרישות התכנית תוענק תעודה מטעם המרכז האוניברסיטאי ללימודי חוץ של אוניברסיטת בן-גוריון בנגב
מועדים קרובים
